Tag Archives: Alimentos y Nutrientes

Nutrientes que ayudan a un buen surf (de la entrevista a Indar Unanue, parte 2)

0 Enviado por : Mie, 11 febrero 2015, 11:00
Arroz integral Es el alimento más utilizado por los deportistas después de la pasta, es rico en proteínas y vitaminas, especialmente del grupo B y E además de minerales (muy importantes en la competición), como son el magnesio, potasio, fosforo y calcio. La diferencia es enorme en nutrientes en cuanto al arroz blanco y bien utilizado puede ser indispensable en Continuar leyendo...
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Perjudicamos al cerebro si..; (3)

0 Enviado por : Vie, 06 febrero 2015, 15:05
Por ultimo en esta triada de post sobre el cerebro, veremos como se comportan ciertos alimentos y bebidas en el cerebro y porque no se aconseja su abuso. Recordar que una dieta equilibrada potencia el coeficiente intelectual en niños y reduce la probabilidad de desarrollar perdida de memoria, demencia senil, alzheimer y depresión en la edad adulta (estudio nutriguia ed. Continuar leyendo...
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Nutrientes protectores del cerebro y sus funciones (2)

0 Enviado por : Mie, 04 febrero 2015, 18:26
Siguiendo el hilo de lo que nos ocupa esta semana, memoria y cerebro, toca hablar de que alimentos son importantes para ayudar de forma natural con alimentación consciente. Una cosa ha de quedar clara, que cuanto más procesado sea un alimento, menos posibilidades tendremos de conseguir el nutriente que nos beneficia; Ácidos grasos polinsaturados omega 6; Aceite de borraja, onagra, Continuar leyendo...
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Alimentación equilibrada y cerebro (1)

3 Enviado por : Lun, 02 febrero 2015, 09:04
Numerosos estudios confirman una asociación entre dietas altas en grasas saturadas, colesterol y azucares simples en el desarrollo de la demencia*(1) y siendo estos los “malos de la película” los alimentos causantes de estos problemas tan serios, curiosamente son los que más abundan en nuestras casas por la gran avalancha de publicidad en los medios de comunicación, alimentos “vacíos” y Continuar leyendo...
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Disminuir la edad con alimentos.

2 Enviado por : Jue, 01 enero 2015, 17:57
“No sé, pero llevo ya un tiempo que no levanto cabeza, los niños, el trabajo, etc, etc… y encima tengo más dolores de cabeza, que cuando tenía 25 y me siento más cansado-a y paso de hacer ejercicio, no me da el reloj. ¡Y con lo que yo he sido!, ah! Y me han puesto gafas…cada vez veo menos…No sé. Continuar leyendo...
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Infartos en edades relativamente tempranas y problemas de demencia o deterioro cognitivo. Omega 3

0 Enviado por : Mar, 16 diciembre 2014, 12:00
Últimamente se oyen demasiados casos de infartos en edades relativamente tempranas, 35-45 años y tambien de problemas de demencia o deterioro cognitivo. Los factores pueden ser muchos, y los más importantes a prevenir son la obesidad (mala alimentación), el sedentarismo, el tabaco y el estrés, según muchos protocolos médicos y nutricionales. Pero, ¿tienen algo que ver estos problemas de salud Continuar leyendo...
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