Licuado antioxidante

2 Enviado por : Mar, 12 junio 2012, 07:32
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Los licuados, son una buena forma de tomar muchos nutrientes juntos, aportan una gran cantidad de proteínas, vitaminas, agua, minerales y azúcares complejos y de buena asimilación. Además son refrescantes y fáciles de tomar en cualquier momento de día. Este que te propongo es un buen licuado antioxidante con el que conseguirás quitarte algún kilito y mejorar la función intestinal. La mejor forma de tomarlo; frió.

                                                                                                                 

2 Limones, antioxidante

2 Piña trozos, bromelina

1 Papaya (la mitad), papaína

4 cucharaditas de avena, fibra

2 Kiwis, fibra

Prepara los ingredientes, haz zumo con una licuadora de mano o termo mis mecánica con ellos, mézclalos con 4 cucharaditas de avena y medio litro de agua y ponle un par de hielos y tómalo en los momentos que quieras al día.

Recuerda; es fundamental no someter al organismo a períodos de inanición demasiado prolongados puesto que se interpretan como períodos de necesidad y provocamos una disminución del metabolismo basal. Hay que evitar que el cuerpo active sus genes “del ahorro”. ¿Quieres perder masa grasa? Pues come habitualmente! (pero sano). No tomes; lechuga, pan, patatas y azúcar

Y 3 cosas importantes; 1º andar. 2º beber más agua. 3º haz tu dieta.

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2 Responses to "Licuado antioxidante"
  1. guil dice:

    Porqué hay que evitar la lechuga? O entendí mal?

  2. Por lo general la lechuga es indigesta y flatulenta para muchas personas. Este vegetal produce gases o hinchazón abdominal por culpa de su fuerte fibra y el tronco por lo general es lo más indigesto. No entiendo muy bien esa afición a comer mucha lechuga porque sí. Todo con lechuga puede ser bonito en el plato, pero a muchas personas les termina por producir gases.

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